DIETA

Woda – kiedy najlepiej pić, aby przyniosła jak najwięcej korzyści

Woda – kiedy najlepiej pić, aby przyniosła jak najwięcej korzyści

Wysokie temperatury dają się we znaki, dlatego w czasie ich trwania powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Według norm żywienia z 2012 roku widniejących na stronie Instytutu Żywności i Żywienia, generalnie mężczyźni dziennie powinni spożywać 2,5 l wody, natomiast kobiety 2 l – włączając w to […]

Zdrowe koktajle – sekrety idealnych kompozycji

Zdrowe koktajle – sekrety idealnych kompozycji

Koktajle uwielbiamy chyba wszyscy! Jedni wolą te zielone a inni kolorowe. Wystarczy wrzucić kilka warzyw oraz owoców do blendera, zmiksować i gotowe. Lecz czy oto tak naprawdę chodzi w tej całej kompozycji? Jak się okazuje nie jest to wcale takie proste. Cała sztuka polega na […]

Detoks sokowy – dzień dla naszego organizmu

Detoks sokowy – dzień dla naszego organizmu

Wraz z tak długo wyczekiwanym przez nas pierwszym dniem wiosny warto pomyśleć o zmiennie swoich nawyków żywieniowych na zdrowsze, oczyszczeniu organizmu z toksyn oraz odciążeniu układ trawiennego po dość ciężkim zimowym jedzeniu. Chociaż za oknem jeszcze mało wiosennie, z wyczekiwaną zmianą temperatury coraz rzadziej będziemy […]

5 smoothies, które dadzą Ci witaminowego kopa w każdy poranek

5 smoothies, które dadzą Ci witaminowego kopa w każdy poranek

Poranna dawka witamin dla każdego z nas powinna być priorytetem, szczególnie podczas listopadowej, zdradliwej pogody. Odpowiednie śniadanie dostarczy nie tylko energii, ale również składników odżywczych dzięki którym organizm będzie w znakomitej kondycji. Najlepszym sposobem na szybką i pyszną bombę witaminową jest smoothie. Zdradzimy wam nasze […]

5 przepisów na koktajle z prosecco, których musisz spróbować

5 przepisów na koktajle z prosecco, których musisz spróbować

Jeżeli uwielbiasz prosecco jest to wpis dla Ciebie! Koniecznie sprawdź nasze propozycje,które świetnie sprawdzą się podczas szampańskiej nocy sylwestrowej. Lemon fizzy  1 ½ łyżki limoncello 125ml schłodzonego prosecco Skórka cytryny  Połącz Limoncello i Crémant de Loire. Udekoruj paskiem skórki cytryny.    Elderflower Bellin 50 ml […]

Zdrowy, dietetyczny i prawdopodobnie bezkacowy drink – przepis

Zdrowy, dietetyczny i prawdopodobnie bezkacowy drink – przepis

 Wakacje, weekend, Sylwester, to okoliczności sprzyjające testowaniu wielu  napojów, w tym bardzo apetycznie wyglądających kolorowych drinków. Bądźmy szczerzy, zwykle nie kończy się na jednym, bo w ciepły piątkowy wieczór nie ma nic przyjemniejszego niż orzeźwiający drink. Niestety następnego dnia, a właściwie poranka nie jest już […]

Kolorowe smoothie bowls na śniadanie

Kolorowe smoothie bowls na śniadanie

Smaczne, zdrowe, orzeźwiające – w szczególności latem smoothie bowls to nic innego jak zblendowane owoce ze zdrowymi dodatkami. Spirulina, matcha, morwa, jagody goi… można wymieniać w nieskończoność. Ilość koncepcji i połączeń smaków przyprawia o zdrowy zawrót głowy. Kolorowe miseczki wypełnione owocowym, bądź owocowo – warzywnym […]

Matcha – najzdrowsza zielona herbata świata

Matcha – najzdrowsza zielona herbata świata

Od jakiegoś czasu ta zielona, japońska herbata króluje wśród miłośników zdrowego odżywiania, którzy dodają ją do wszystkiego; od zdrowych babeczek po latte. Warto zaznaczyć, że moda na MATCHĘ może wyjść nam na zdrowie. Co jest MATCHA? Charakterystycznie -intensywnie- zielona, sproszkowana herbata, spożywana przez japończyków podczas […]



Facebook
Facebook
Instagram