Artykuł Odżywcze smoothie, które pomoże walczyć z kacem pochodzi z serwisu issue27.pl.
]]>Catherine zaleca przygotowanie specjalnego, odżywczego kokatilu, który zmniejszy stres i poczucie niepokoju, poprawi trawienie oraz nastrój, a także pobudzi energię. Zaproponowana kompozycja ma niską zawartość kalorii i cukru, za to dużo białka oraz kwasów tłuszczowych omega 3. Taka mieszanka z pewnością pomoże przywrócić dobre samopoczucie i pełni cieszyć się resztą weekendu!
Poniżej znajdziesz przepis:
1/2 szklanki mrożonych jagód (silny przeciwutleniacz)
Garść świeżego szpinaku (w celu detoksykacji)
1/2 banana (potas, działa łagodząco na twój podrażniony żołądek)
2 łyżki jogurtu greckiego lub roślinnego (aby ożywić brzuch probiotykami)
2 łyżeczki oleju kokosowego (pomaga w zaburzonej pracy mózgu)
1 łyżka miodu do smaku (użyj super uzdrawiającego miodu Manuka, jeśli go masz)
1/8 łyżeczki cynamonu (poprawia nastrój)
1 łyżka nasion chia (białko i kwasy tłuszczowe omega 3)
1 szklanka wody kokosowej (zawiera elektrolity, których twoje ciało rozpaczliwie potrzebuje)
3 kostki lodu
Umieść wszystkie składniki w blenderze miksuj, aż masa będzie gładka.
Smacznego!
Artykuł Odżywcze smoothie, które pomoże walczyć z kacem pochodzi z serwisu issue27.pl.
]]>