Już niebawem wakacje, a chwilę wcześniej tym czekają nas jeszcze dwa dłuższe weekendy, podczas których niektóre z Was zdecydują się na plażowanie w dowolnym zakątku świata.
Projekt plaża zapewne zaczęło już wiele z Was, jeśli jednak podobnie jak my jesteście ciekawe, jak o sylwetkę dbają modelki to zerknijcie do zasad, jakich się trzymają, aby figura była idealna.
Bella Hadid
Wyznaje, że 30 minut przed treningiem pije sok lub napój proteinowy. Dodatkowo, po zakończeniu ćwiczeń spożywa posiłek pełen białka, na przykład kurczaka. Jak twierdzi modelka to pomaga jej wzmocnić mięśnie.
Karlie Kloss
Radzi, aby zawsze mieć w torebce jabłko, banana albo jogurt, na wypadek nagłej ochoty na przekąskę.
Adriana Lima
Sekrety jej diety to jedzenie o dużej zawartości białka, warzyw, a przede wszystkim unikanie słodyczy.
Gisele Bunchen
Wyznaje, żę swój dzień zaczyna od szklanki ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.
Grace Hartzel
Uwielbia sałatki i owoce smoothies. Unika produktów mlecznych oraz przetworzonych.
Doutzen Kroes
Holenderka w swojej letniej diecie skupia się na warzywach i owocach, natomiast mięso stara ograniczać do minimum.