Wymarzona sylwetka na lato? Poznaj zdrowe sposoby na formę bez wyrzeczeń!
materiał reklamowy Jest coś w powietrzu, co sprawia, że im bliżej lata coraz więcej kobiet sięga po hantle i
Huel prezentuje Daily Greens – Twój sposób na zdrowie i energię zimą!
materiał reklamowy Firma Huel, lider w dostarczaniu pełnowartościowych i wygodnych rozwiązań żywieniowych, wprowadza na rynek swój najnowszy produkt – Daily Greens. To wyjątkowy roślinny proszek, który łączy w sobie aż 91 witamin i składników mineralnych, zielone rośliny oraz superfood! Daily Greens
Jesień na talerzu – co jeść, aby zadbać o odporność?
materiał reklamowy Sezon jesienny trwa w najlepsze. Kiepskie warunki pogodowe, niskie temperatury, a także początek sezonu grypowego, kiedy wirusy rozpoczynają swoje triumfalne żniwa, stanowią spore wyzwanie dla naszego organizmu. Zastanawiasz się, jak zadbać o odporność jesienią? Z pewnością w walce pomoże
Hormonalna równowaga: sekret zdrowia i urody. Kasia Jop – dyplomowany kosmetolog medyczny i certyfikowany ekspert beauty
materiał partnera Holistyczne podejście do zdrowia zakłada, że zdrowie fizyczne, emocjonalne, mentalne i duchowe są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Hormony takie jak kortyzol (hormon stresu), serotonina i endorfiny (hormony szczęścia) oraz oksytocyna (hormon miłości) regulują wiele
Jak dbać o higienę jamy ustnej latem? 5 przydatnych wskazówek
materiał reklamowy Ciepłe letnie dni to czas, kiedy często zmienia się styl życia. Stajemy się bardziej aktywni i otwarci na odkrywanie nowych smaków i eksplorowanie nieznanych dotąd regionów. Podróżowanie pomaga odprężyć się i otwiera na świat, a przyjemna, wakacyjna aura sprzyja
Padle zdobywa coraz większą popularność w Polsce. Co warto o nim wiedzieć?
materiał reklamowy Padle, dynamiczna mieszanka tenisa i squasha, zdobywa coraz większą popularność w Polsce. PALMAR – młoda polska marka tworząca minimalistyczną i jakościową odzież active wear rozpoczęła współpracę ze szwedzką marką TwoTwo, produkującą najwyższej jakości sprzęt do padle. Boom na Padle Padle narodził
Oczyść organizm z toksyn i zdrowo powitaj wiosnę
materiał partnera Diety sokowe zyskują coraz większą popularność. Soki spożywane w zastępstwie pokarmów stałych stanowią bogate źródło witamin, minerałów i antyoksydantów pozytywnie wpływających na organizm. W jaki sposób stosować detoks sokowy, jakie są przeciwskazania i jakie są benefity spożywania świeżo tłoczonych
Pierwsza w Polsce Dieta bez diety czyli półdniowy detoks sokowy Easy Slim
Materiał partnera Chcesz szybko i skutecznie schudnąć, ale z założenia przeraża Cię słowo „dieta” i rygorystyczne podejście do tego co masz jeść? Półdniowa Dieta Sokowa Easy Slim to innowacyjne podejście do zrzucenia nadprogramowych kilogramów, która łączy zalety zdrowego odżywiania z mocą
Samopoczucie podczas okresu. Przewodnik samoopieki na TĘ porę miesiąca
Każda z nas ma ten czas w miesiącu, kiedy skurcze, wzdęcia, zmęczenie i inne nieprzyjemne objawy dają o sobie znać. Tak, zgadza się, mam na myśli dokładnie to, co bohaterka Słodkich zmartwień, Cher Horowitz nazwała „surfowaniem po szkarłatnej fali”, czyli
Moje Piękno i Moja Młodość – tajemnica tkwi w naturze
materiał partnera Dbałość o naszą skórę nie powinna się kończyć na zabiegach pielęgnacyjnych i kosmetykach. Tak naprawdę, stan naszej skóry zależy przede wszystkim od stanu naszego zdrowia, a styl życia wraz z dietą odgrywają zasadnicze znaczenie. Jeśli zaniedbamy nasze ciało od
Dieta fleksitariańska – zdrowa i wygodna alternatywa dla codziennej diety
Materiał partnera Na świecie coraz większą popularność zyskuje dieta fleksitarińska. Jest to nic innego, jak dieta semi-wegetariańska, czyli optymalny sposób żywienia dla osób, które chcą odnieść korzyści z diety roślinnej, jednocześnie nie rezygnując całkowicie ze spożycia mięsa. Jakie korzyści mogą płynąć
Trening 12-3-30. Skuteczne wsparcie w dbaniu o kondycję i sylwetkę
Wiele osób poszukuje skutecznego treningu, którego praktykowanie podczas intensywnego tygodnia nie będzie wymagało zbyt dużego nakładu czasu, a pomoże utrzymać świetną formę i sylwetkę. Idealną propozycją będzie zatem 12-3-30. Ten tajemny kod to nic innego, jak specjalny sposób ustawiania parametrów
10 korzyści z oczyszczania organizmu surowymi sokami
Materiał partnera Czujesz się ospale, walczysz z nadmiernym apetytem, a może po prostu potrzebujesz zdrowotnego restartu? Oczyszczanie organizmu za pomocą soków może być doskonałym rozwiązaniem, a ponadto może przynieść także szereg innych korzyści. Od detoksykacji po zdrowie jelit, a także poprawienie
Mój Catering – Moje wszystko na Dobry Start!
Materiał promocyjny Nadchodzi styczeń, a wraz z nim czas na noworoczne postanowienia. Media społecznościowe tętnią wpisami motywacyjnymi, zachęcającymi do podjęcia wyzwań i osiągnięcia wyznaczonych celów. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub Twoje wcześniejsze plany nigdy nie doszły do skutku, mamy
Sekret Skutecznego Odchudzania po Świętach – Wyzwanie NUJA
Treść promocyjna Święta to czas radości, spotkań rodzinnych i pysznych potraw. Niestety, często wiąże się również z dodatkowymi kilogramami, które pojawiają się niczym nieproszeni goście. Zbliżający się Sylwester to idealna okazja, aby sięgnąć po skuteczną metodę, która pozwoli nam szybko pozbyć
TOP 6 składników diety na zdrową skórę
Materiał promocyjny Zdrowa, promienna skóra jest przede wszystkim oznaką zdrowia, a przy tym odzwierciedleniem holistycznego podejścia do własnego ciała. To również inwestycja w dobre samopoczucie, które bezpośrednio wypływa na jakość życia. Jak zadbać o swoją skórę i czuć się pięknie przez cały
Muzykoterapia – antidotum na stres
Materiał reklamowy Muzyka solfeżowa, dźwięk kamertonów, dzwonków, mis i gongów tybetańskich, niosą nie tylko przyjemne wrażenia, ale też wibracje, które masując każdą komórkę organizmu rozluźniają, odprężają, zmniejszają napięcia, blokady i skumulowane w ciele emocje. Terapia dźwiękiem Pomaga osiągnąć stan wewnętrznej harmonii, głębokiego relaksu
Nowy wymiar detoksu i jogi
Materiał reklamowy Stres, życie w biegu, deficyt światła słonecznego, brak odpowiedniej ilości witamin i minerałów – to najczęstsze zmory o tej porze roku. Często zapominamy o tym, jak ważny jest balans i dbanie zarówno o stan naszego ciała, jak i ducha.
Jak sobie radzić z otyłością? Odpowiada ekspertka Klaudia Knapik
Według badań CBOŚ już ponad połowa Polek i Polaków zmaga się już z nadwagą i otyłością. Redukcja nadmiernych kilogramów to jednak złożony proces, który składa się z kilku istotnych czynników: aktywności fizycznej, wsparcia dietetyka i psychologa a do tego samoświadomość i
Sposoby na pokonanie jesiennej chandry
Jako dzieci bardzo często nie odczuwamy skutków zmiany czasu na zimowy i krótszych, chłodniejszych dni. W czasie dorastania, często kładziemy się spać o tej samej porze, niezależnie od tego, czy słońce już zaszło. Teraz kiedy jesteśmy już starsze, mamy studia
Sekret ludzi sukcesu: dieta z niskim indeksem glikemicznym
Materiał reklamowy Dieta o niskim IG jest rekomendowana cierpiącym na insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, czy zespół policystycznych jajników (PCOS). Ten model odżywiania w połączeniu z aktywnością fizyczną może skutecznie złagodzić objawy chorobowe. Mało kto jednak wie, że jest to również doskonała
NUJA chroni przed jesienną chandrą
Materiał reklamowy Nadeszła jesień, a wraz z nią czas na odświeżenie organizmu i przygotowanie się na zbliżający się sezon chłodu, deszczu i chandry. Dieta sokowa Nuja to idealna odpowiedź na te potrzeby, gdyż smaczne soki nie tylko pomagają oczyścić organizm z
Przekąski dla zdrowych włosów – co jeść, aby pasma były piękne i grube?
Sezon przejściowy jest wyzwaniem nie tylko dla samopoczucia i odporności, to również próba dla kondycji włosów. Czasem te "gorsze dni" sprawiają, że włosy stają słabsze i zaczynają wypadać. W naszej redakcji wierzymy, że pierwszym krokiem do poprawy może wprowadzenie odpowiednich
Dieta SPORT wysokobiałkowa – klucz do sukcesu dla aktywnych kobiet i mężczyzn
Materiał reklamowy Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia, niezależnie od płci. Bez względu na to, czy jest się zawodowym sportowcem, czy po prostu kocha aktywność fizyczną, dieta odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu celów. Firma MójCatering doskonale rozumie to i
Nuja werbuje do gangu
Materiał reklamowy Producent diety sokowej NUJA rozpoczął nową akcję, w ramach której fani szybkich efektów jeśli chodzi o utratę wagi i detoks organizmu, będą mogli budować niecodzienną społeczność. „BANG! It’s #NUJAGANG” to hasło kampanii, a go bandy zapraszają znani i lubiani influencerzy
Czym są tynktury? 4 rytuały, które jesienią wydobędą twoją magiczną odsłonę
Materiał reklamowy Jesień jest magiczna. Liście przybierają najróżniejsze żywe odcienie, zapach cynamonu unosi się wszędzie, gdzie się udasz, a chłód w powietrzu przeszywa niemal do szpiku kości. To pora roku, która wydaje się bogactwem tajemnic, nic więc dziwnego, że dla niektórych
Wellness w stylu Beyoncé. 5 przełomowych zasad dbania o siebie
Większość z nas myśląc o Beyoncé, ma przed oczami obraz kobiety sukcesu w wielu dziedzinach. Szczęśliwa rodzina, satysfakcjonująca kariera, a raczej ogromne imperium, tak, to wygląda bardzo dobrze w oczach obserwatorów. Jednak artystka nie osiągnęła tego bez poświęceń. W wywiadzie dla
Aktywny restart po wakacjach? Wybierz wygodne i pełnowartościowe posiłki
Materiał reklamowy Utrzymanie swoich celów podczas wakacji mogło być trudne. Słodki relaks, wygoda i niechęć do obowiązków to jedna sprawa. Łatwo wtedy o wszelkiego rodzaju przekąski, które raczej nie znajdują się na liście z "czystą michą". Jednak nie oznacza to, że
Życie pełne (intymnych) doznań
Materiał reklamowy Miesiące letnie to czas, kiedy nie chcemy się ograniczać. To właśnie wtedy poszukujemy ciekawych doznań i momentów, które dostarczą nam jak największej przyjemności. To nie tylko wyjazdy, czy festiwale muzyczne, ale też seks, przy którym to od nas zależy
5 największych trendów wellness w tym sezonie
Coraz mocniej czujemy nadchodzące lato. Oznacza to rozbudzoną chęć na zdrowy styl życia i pielęgnowanie rytuałów wellness. Dobre wieści są takie, że ten sezon obfituje w kilka ciekawych trendów w tej dziedzinie, to one sprawią, że wakacje staną się jeszcze
Relaks we włoskim stylu – 5 zasad, które poprawią jakość życia
Prowadzenie życia na walizkach ma swój urok - próbowanie lokalnych potraw, odwiedzanie nowych miejsc i poznawanie ciekawych ludzi niewątpliwie napełnia duszę szczęściem. Z drugiej strony, wieczorne, obfite posiłki i zbyt wiele kolorowych koktajli, zwykle towarzyszące wakacjom, mogą spowodować, że moje
Jak wprowadzić więcej protein do swojego menu? 6 praktycznych wskazówek
Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest niezbędne. Dzięki niemu nasze mięśnie i kości mogą się regenerować i rosnąć. Ten składnik jest wchłaniany przez organizm i wykorzystany do budowy mięśni i narządów, produkcji hormonów i przeciwciał. Jest też źródłem energii, koniecznym do
Przygotuj ciało na wiosnę i lato. 5 zabiegów, które pomogą przywrócić ciało i skórę do świetnej kondycji!
Materiał reklamowy Wielkimi krokami nadchodzą ciepłe dni, podczas których decydujemy się na odkrywanie naszego ciała. W związku z tym, wiele z nas planuje zadbać o nie w przemyślany sposób. Warto pamiętać o tym, że dbanie o zgrabną sylwetkę to w dużej