Jeśli plan treningów na siłowni ciężko dopasować do codziennych wyzwań i obowiązków, a w efekcie z zakładanych pięciu zajęć w tygodniu z ledwością trafiamy na jedne, to znak, że trzeba rozważyć zmianę i postawić na domowe treningi. Taka forma ćwiczeń jest bardzo wygodna oraz elastyczna, bo sami dopasowujemy je do swoich upodobań i potrzeb. Na Youtube znajdziemy mnóstwo fajnych kanałów prowadzonych przez miłośników różnego rodzaju ćwiczeń od jogi przez streching, kończąc na wzmacnianiu. Jeśli poszukujecie motywujących prowadzących oraz treningów, które przyniosą oczekiwane efekty to sprawdźcie 3 moje ulubione profile na Youtube:
Caroline Deisler
Boho Beautiful
XHIT Daily: Treningi Rebbeca Louise
& Kelsey Lee
