Aktywny restart po wakacjach? Wybierz wygodne i pełnowartościowe posiłki
Materiał reklamowy Utrzymanie swoich celów podczas wakacji mogło być trudne. Słodki relaks, wygoda i niechęć do obowiązków to jedna sprawa. Łatwo wtedy o wszelkiego rodzaju przekąski, które raczej nie znajdują się na liście z "czystą michą". Jednak nie oznacza to, że
Dieta gwiazd Intermittent Fasting – na czym polega?
ennifer Aniston, Miranda Kerr, czy Halle Barry, to raptem kilka z długiej listy nazwisk celebrytów jedzących zgodnie z zasadami Intermittent Fasting, czyli okresowych/ naprzemiennych postów. Co to jest IF? Podstawową zasadą tej diety - postu, jest przyjmowanie posiłków w określonych ramach czasowych.