Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności, szczególnie wśród kobiet. Jak pokazują badania aż 56% biegaczy na świecie stanowią przedstawicielki płci pięknej. Według raportu Runner's World z 2017 roku,  największą motywacją do joggingu jest utrata zbędnych kilogramów. Jednak korzyści z joggingu