Wysokie temperatury dają się we znaki, dlatego w czasie ich trwania powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Według norm żywienia z 2012 roku widniejących na stronie Instytutu Żywności i Żywienia, generalnie mężczyźni dziennie powinni spożywać 2,5 l wody, natomiast kobiety 2