Hormonalna równowaga: sekret zdrowia i urody. Kasia Jop – dyplomowany kosmetolog medyczny i certyfikowany ekspert beauty
materiał partnera Holistyczne podejście do zdrowia zakłada, że zdrowie fizyczne, emocjonalne, mentalne i duchowe są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Hormony takie jak kortyzol (hormon stresu), serotonina i endorfiny (hormony szczęścia) oraz oksytocyna (hormon miłości) regulują wiele
Nowy wymiar detoksu i jogi
Materiał reklamowy Stres, życie w biegu, deficyt światła słonecznego, brak odpowiedniej ilości witamin i minerałów – to najczęstsze zmory o tej porze roku. Często zapominamy o tym, jak ważny jest balans i dbanie zarówno o stan naszego ciała, jak i ducha.
Pilates, czyli trening dobrego samopoczucia
Pilates to zestaw ćwiczeń opracowany na początku XX przez niemieckiego sportowca Josepha Pilatesa. Trening uelastycznia ciało oraz rozciąga je. Pilates to połączenie różnych dziedzin aktywności fizycznej: baletu, jogi oraz gimnastyki izometrycznej. Zgodnie z założeniem jego twórcy, metoda ta powinna przyczyniać