Jak zadbać o stan cery podczas upalnego lata – 5 skutecznych porad
Letnia pielęgnacja twarzy kompletnie różni się od pielęgnacji w sezonie zimowym. Nie jest to łatwy czas dla naszej skóry, ponieważ wysokie temperatury, duża wilgotność powietrza, drobinki kurzu unoszące się w powietrzu i noszenie maseczki mają na nią negatywny wpływ.
Co zrobić, aby nasza cera zachowała promienny i zdrowy wygląd w okresie pełnym słońca? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które sprawią, że letnia pielęgnacja twarzy już nie będzie dla Ciebie tajemnicą.
1.Ochrona przed słońcem
Codziennie bez względu na pogodę za oknem używaj kremu z filtrem. Większość podkładów i kremów BB posiada delikatny filtr, jednak nie zawsze jest on wystarczający. Filtr przeciwsłoneczny uważany jest jako jeden z kosmetyków, który hamuje oznaki starzenia skóry, więc w lato wybieraj te kremy, których SPF wynosi co najmniej 30. Jeśli cały dzień przebywasz w miejscu, gdzie jesteś narażona na nadmiar promieni słonecznych, aplikuj krem co około 2 godziny.
2.Antyoksydanty w diecie
Dieta ma ogromny wpływ na kondycję skóry, dlatego latem warto urozmaicić swoją dietę o produkty bogate w antyoksydanty. Owoce jagodowe, owoce czerwone zielona herbata, granaty, a nawet orzechy to produkty, które pozytywnie wpłyną na stan Twojej cery. Co więcej, antyoksydanty działają one nie tylko na zewnątrz skóry, ale także wewnątrz organizmu. Dzięki tym wartościowym składnikom Twoja skóra będzie wyglądała na zdrową i pełną blasku, jej młody wygląd zachowasz na dłużej, a niedoskonałości będą szybciej znikać.
3.Złuszczanie skóry
Złuszczanie martwego naskórka to podstawa w pielęgnacji twarzy, jak i ciała. Zrogowaciałe komórki, które nie zostaną usunięte sprawią, że nasza skóra będzie wyglądała na szarą i zmęczoną. Jeśli żyjesz zgodnie z ruchem zero-waste, peeling możesz wykonać samodzielnie w domu, wykorzystując olej i zmielone ziarna kawy, a jeśli Twoja skóra jest naprawdę wrażliwa – użyj drobnego peelingu enzymatycznego, którego małe drobinki są praktycznie niewyczuwalne.
4.Odpowiednia ilość wody
To bardzo ważne, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość wody. Nawodnienie jest nie tylko istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale także dla właściwego poziomu nawilżenia skóry. Statystycznie powinno pić się około 2 litrów wody dziennie, jednak w lecie powinniśmy przyjmować więcej płynów ze względu na wyższe temperatury, które przyczyniają się do utraty wody z organizmu.
5.Oczyszczanie skóry
Latem gruczoły łojowe wydzielają więcej sebum, a skutkiem tego jest tłusta powłoka na skórze, która niestety zatrzymuje jeszcze więcej zanieczyszczeń niż normalnie. Skutkiem tego mogą być rozszerzone pory, powstawanie zaskórników, a nawet nasilenie trądziku, dlatego tak ważne jest dokładne oczyszczanie cery. Warto zacząć od ulubionego płynu micelarnego czy mleczka, aby usunąć makijaż i wierzchnią warstwę zanieczyszczeń, a następnie płynnie przejść do żelu lub pianki, które dokładnie oczyszczą pory. Unikaj mocnego tarcia i pocierania skóry wacikiem czy ręcznikiem, aby nie narazić jej na dodatkowe podrażnienia. Na koniec rutyny pielęgnacyjnej, spryskaj twarz ulubionym tonikiem czy hydrolatem, który jest odpowiedzialny za przywrócenie skórze jej naturalnego pH. Pamiętaj, aby stosować kosmetyki, które odpowiadają na potrzeby Twojej cery i są one adekwatne do jej rodzaju.
_________________
