Poranny trening – jakie daje korzyści?
Wydaje się, że najlepsza rutyna treningowa to taka, która współgra z rytmem życia, nawykom związanym ze snem oraz indywidualnym preferencjom. Dlatego, często decydujemy się na popołudniowe lub wieczorne ćwiczenia. Istnieje jednak wiele korzyści związanych z rezygnacją z przycisku drzemki i
Bye Bye muffin tops – ćwiczenia, dzięki którym pozbędziesz się boczków
wiczenia na tak zwane boczki, pomogą wymodelować linię talii oraz bioder. Wykonując regularny trening pozbędziesz się nielubianych muffinek. Poniżej przestawiamy zestaw 8 ćwiczeń, których wykonywanie przyniesie oczekiwane efekty. Każde ćwiczenie wykonuj 10 razy w dwóch seriach. ______________ Zdjęcie: buzz-bee.me