Trening 12-3-30. Skuteczne wsparcie w dbaniu o kondycję i sylwetkę
Wiele osób poszukuje skutecznego treningu, którego praktykowanie podczas intensywnego tygodnia nie będzie wymagało zbyt dużego nakładu czasu, a pomoże utrzymać świetną formę i sylwetkę. Idealną propozycją będzie zatem 12-3-30. Ten tajemny kod to nic innego, jak specjalny sposób ustawiania parametrów
Joga twarzy – co warto wiedzieć o tej metodzie?
Choć relaks to dobro deficytowe, to Katarzyna Kaczan - Oktaba – instruktorka jogi twarzy udowadnia, że każda kobieta ma je pod ręką. Dosłownie i w przenośni. Ta naturalna metoda odmładzania wzmacnia mięśnie mimiczne, poprawia dotlenienie i odżywienie tkanek, spłyca zmarszczki,