Treningi na Tik Toku, które pomogą zadbać sylwetkę
Chyba nikogo nie musimy przekonywać, że ćwiczenia są bardzo zdrowym nawykiem. Nie chodzi tutaj wyłącznie o sylwetkę, ale o coś znacznie bardziej istotnego, a mianowicie stan organizmu oraz samopoczucie. Chociaż teraz wyjście na siłownie, czy jogę jest praktycznie niemożliwe, to
Dietetyk podpowiada: co jeść przed i po domowym treningu?
Siłownie w Polsce wciąż są zamknięte, jednak nowy rok to moment, w którym wiele osób planuje swoje sportowe postanowienia. Dbanie o siebie jest ważniejsze niż kiedykolwiek, a dobre odżywianie i ćwiczenia mogą być doskonałym sposobem na zwiększenie zarówno naszego zdrowia