Jak wprowadzić więcej protein do swojego menu? 6 praktycznych wskazówek
Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest niezbędne. Dzięki niemu nasze mięśnie i kości mogą się regenerować i rosnąć. Ten składnik jest wchłaniany przez organizm i wykorzystany do budowy mięśni i narządów, produkcji hormonów i przeciwciał. Jest też źródłem energii, koniecznym do
Zdrowy koktail według przepisu Belli Hadid
Miłośniczkom wszystkiego, co związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem, nie są obce niezliczone mikstury i kombinacje smoothie, które według internetowych obietnic zmienią Twoje życie. Ostatnio hitem wśród przepisów na *niesamowity* koktail, stał się ten inspirowany Bellą Hadid. Zalety Ten przepis to bomba
5 smoothies, które dadzą Ci witaminowego kopa w każdy poranek
Poranna dawka witamin dla każdego z nas powinna być priorytetem, szczególnie podczas listopadowej, zdradliwej pogody. Odpowiednie śniadanie dostarczy nie tylko energii, ale również składników odżywczych dzięki którym organizm będzie w znakomitej kondycji. Najlepszym sposobem na szybką i pyszną bombę witaminową
Kolorowe smoothie bowls na śniadanie
Smaczne, zdrowe, orzeźwiające - w szczególności latem smoothie bowls to nic innego jak zblendowane owoce ze zdrowymi dodatkami. Spirulina, matcha, morwa, jagody goi