Joga na Instagramie – gdzie szukać najlepszych tutoriali?
Wiele osób planujących rozpocząć swoją przygodę z jogą nie wie od czego zacząć. Częstym dylematem jest, czy zapisać się na zajęcia do studia, czy lepiej trenować w domu. Niezależnie od tego, gdzie zdecydujemy się praktykować jogę, trzeba podejść do tego
Joga, czyli trening ciała i umysłu
Joga jest dla każdego, wiek, płeć ani poziom zaawansowania nie grają tu roli i nie są żadnymi ograniczeniami. Poziom trudności można, a nawet powinno się dopasować do indywidualnych umiejętności praktykującego tak by czerpał z każdej pozycji możliwie największe korzyści. W