Jak sobie radzić z otyłością? Odpowiada ekspertka Klaudia Knapik
Według badań CBOŚ już ponad połowa Polek i Polaków zmaga się już z nadwagą i otyłością. Redukcja nadmiernych kilogramów to jednak złożony proces, który składa się z kilku istotnych czynników: aktywności fizycznej, wsparcia dietetyka i psychologa a do tego samoświadomość i
Sirtfood – na czym polega popularna dieta, która odmładza i odchudza?
akiś czas temu światowe media obiegły zdjęcia zupełnie odmienionej Adele. Brytyjska piosenkarka przeszła spektakularną metamorfozę, od ponad roku jest na diecie Sirt, dzięki której schudła ponad 40 kilogramów! Ten zyskujący na popularności sposób odżywiania został opracowany przez dwóch naukowców z Uniwersytetu
Kolorowe smoothie bowls na śniadanie
Smaczne, zdrowe, orzeźwiające - w szczególności latem smoothie bowls to nic innego jak zblendowane owoce ze zdrowymi dodatkami. Spirulina, matcha, morwa, jagody goi
Matcha – najzdrowsza zielona herbata świata
Od jakiegoś czasu ta zielona, japońska herbata króluje wśród miłośników zdrowego odżywiania, którzy dodają ją do wszystkiego; od zdrowych babeczek po latte. Warto zaznaczyć, że moda na MATCHĘ może wyjść nam na zdrowie. Co jest MATCHA? Charakterystycznie -intensywnie- zielona, sproszkowana herbata,