Relaks we włoskim stylu – 5 zasad, które poprawią jakość życia
Prowadzenie życia na walizkach ma swój urok - próbowanie lokalnych potraw, odwiedzanie nowych miejsc i poznawanie ciekawych ludzi niewątpliwie napełnia duszę szczęściem. Z drugiej strony, wieczorne, obfite posiłki i zbyt wiele kolorowych koktajli, zwykle towarzyszące wakacjom, mogą spowodować, że moje
Staycation – pomysły na aktywności, dzięki którym poczujesz się jak na wakacjach
Zima to ciężki czas. Zaczynamy tęsknić za letnim słońcem i ciepłym powietrzem, nabierając ochoty na dalekie i egzotyczne podróże. Jednak nie zawsze można sobie na nie pozwolić. Są sposoby na to, jak zafundować sobie odpoczynek, który odpręży i nie nadwyręży budżetu.
(Po)świąteczny balans. 5 rzeczy, które warto zrobić, aby poczuć szczęście i równowagę
Kiedy już minie świąteczna gorączka i orientujemy się, że życie powoli wraca do regularnego rytmu, a już za moment pożegnamy kolejny rok, wtedy właśnie, pojawia się zagrożenie zmiany nastroju. Radosna ekscytacja ustępuje miejsca poczuciu samotności i smutku. Takie zjawisko nazywamy
Dobroczynny wpływ drzew na samopoczucie
Kontakt z przyrodą poprawia samopoczucie, pewność siebie, motywację. Mówią o tym badania naukowe, sami to czujemy będąc na łonie natury, dlatego korzystajmy z terapii lasem tak często, jak to tylko możliwe. W ostatnim czasie popularność zyskała „terapia lasem” Kojarzy się z uzdrawiającą
5 sposobów na wyciszenie i uspokojenie
Ostatnie dni wyjątkowo dają nam się we znaki. Kiedy z niecierpliwością wyczekiwaliśmy końca pandemii, stało się coś jeszcze gorszego - wojna w Ukrainie. Taki stan rzeczy zmobilizował wiele z nas do niesienia pomocy poszkodowanym. Jednak od momentu pojawienia się e