Trening rano czy wieczorem – kiedy lepiej ćwiczyć?
Wiele z nas zastanawia się, jaka pora jest najlepsza na trening - poranek czy wieczór? Z wielu badań wynika, że każdy moment ma swoje dobre i złe strony. Tak naprawdę wszystko zależy od indywidulanych preferencji i wolnego czasu. Poniżej zebraliśmy kilka
Trening mięsi brzucha w domu – 10 propozycji
ie zawsze koniecznością jest chodzenie na siłownie, czy do studia jogi, aby zrobić efektowny trening. Jest wiele ćwiczeń, które można wykonywać w zaciszu własnego mieszkania. Nasza redakcja wytypowała kilka treningów, jakie pomogą dbać o mięśnie brzucha w sytuacji kiedy nie