Joga twarzy – co warto wiedzieć o tej metodzie?
Choć relaks to dobro deficytowe, to Katarzyna Kaczan - Oktaba – instruktorka jogi twarzy udowadnia, że każda kobieta ma je pod ręką. Dosłownie i w przenośni. Ta naturalna metoda odmładzania wzmacnia mięśnie mimiczne, poprawia dotlenienie i odżywienie tkanek, spłyca zmarszczki,
Największe trendy fitness w 2022 roku
Na dworze wciąż jest chłodno, a my czujemy się przemęczeni i brakuje nam motywacji. Jak rozwiązać problem oczekiwania na nadejście cieplejszych dni? Jednym ze sprawdzonych sposobów są ćwiczenia. Dla części z nas bywają przykrym obowiązkiem, który ma zagwarantować lepsze samopoczucie
5 pomysłów na aktywne wakacje
Popularne powiedzenie głosi, że sport to zdrowie. Ciężko się z nim nie zgodzić, gdyż aktywność fizyczna obfituje w korzyści. Pomaga dbać o zdrowie psychiczne, to dzięki uprawianiu sportu następuje redukcja stresu, czy rozładowanie napięcia, które oczyszczają umysł oraz wpływają na
Joga, czyli trening ciała i umysłu
Joga jest dla każdego, wiek, płeć ani poziom zaawansowania nie grają tu roli i nie są żadnymi ograniczeniami. Poziom trudności można, a nawet powinno się dopasować do indywidualnych umiejętności praktykującego tak by czerpał z każdej pozycji możliwie największe korzyści. W