Zdrowy, dietetyczny i prawdopodobnie bezkacowy drink – przepis

 Wakacje, weekend, Sylwester, to okoliczności sprzyjające testowaniu wielu  napojów, w tym bardzo apetycznie wyglądających kolorowych drinków. Bądźmy szczerzy, zwykle nie kończy się na jednym, bo w ciepły piątkowy wieczór nie ma nic przyjemniejszego niż orzeźwiający drink. Niestety następnego dnia, a właściwie poranka nie jest już tak kolorowo – cierpimy z powodu kaca.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Jak tego uniknąć ? Możemy zamienić kolorowe, słodzone napoje na naturalne składniki – zamiast Sprite do wódki,  czy tequilli dodajmy wodę ze świeżo wyciśniętym sokiem z limonki lub cytryny. Pozostałe zamienniki to sok/ mus z ananasa lub woda kokosowa, która doskonale nawadnia organizm. Najlepiej jeśli przed planowanym wyjściem zjemy posiłek bogaty w kwasy tłuszczowe omega 3 np. nasiona chia. 

Kolejnym sposobem jest wypicie wody z sokiem z cytryny tuż po przebudzeniu oraz unikanie posiłków zawierających dużą ilość soli. Kojąco na skacowaną głowę wpływa także aromat z lawendy. 

Przepis na dzień dobry

Poniżej podajemy przepis na zdrowy, dietetyczny i orzeźwiający koktail:

• 1 średni ogórek
• parę liści świeżej mięty
• 1 shot wódki lub ginu2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z limonki
• 3/4 łyżki stewii

Obierz ogórka, pokrój go na cienkie plastry, zblenduj ogórka i miętę, umieść zblendowane składniki na sitku i odsącz sok z mieszanki, odsączony sok przelej do szklanki, dodaj alkohol, i resztę składników. Jeśli masz shaker możesz go użyć do zmieszania wszystkich składników, w przypadku braku shakera można zmieszać łyżką. 

Powstały koktail ozdób plasterkami ogórka i liśćmi mięty, SMACZNEGO! 😉