5 największych trendów wellness w tym sezonie
Coraz mocniej czujemy nadchodzące lato. Oznacza to rozbudzoną chęć na zdrowy styl życia i pielęgnowanie rytuałów wellness. Dobre wieści są takie, że ten sezon obfituje w kilka ciekawych trendów w tej dziedzinie, to one sprawią, że wakacje staną się jeszcze
8 sekretów zdrowego jedzenia poza domem
Chociaż uwielbiam gotować, to zdarza mi się jadać poza domem. Kolacje ze znajomymi lub drugie śniadanie w weekend to również przyjemna forma na relaks oraz odpoczęcie od codziennych obowiązków. Żyjąc w dużym mieście, mam wiele możliwości na próbowanie różnych dań
Higiena snu a idealna sypialnia. Jak zadbać o zdrowy wypoczynek?
Dobry, zdrowy sen to podstawa regeneracji ludzkiego organizmu. Na jego jakość wpływa nie tylko nasz dobrostan psychiczny, ale także przestrzeń, w jakiej się znajdujemy. Eksperci podpowiadają, jak odpowiednio zadbać o higienę snu i jak dostosować sypialnię do naszych potrzeb. Sen to
Jak prowadzić zdrowszy tryb życia? 5 nawyków, które w tym pomogą
Wiele z nas nie raz już próbowało diet, czy bardzo popularnych ostatnio detoksów sokowych. Nagłówki magazynów i reklamy takich zabiegów obiecują zwalające z nóg efekty wspomnianych kuracji. Żyjemy w czasach, gdzie przywiązuje się dużą wagę na efekcie natychmiastowych, więc chwilowe
Tajniki aromaterapii – na czym polega?
Ostatnio, więcej uwagi przykładamy do swojego dobrego samopoczucia, zdrowia i strefy komfortu. Dbamy o wygodne ubranie, czy ładne dekoracje w domowym zaciszu, a wszystko to, aby stworzyć przyjemną atmosferę. Jest jeszcze jeden sposób, który staje się coraz bardziej popularny i