Jesień na talerzu – co jeść, aby zadbać o odporność?
materiał reklamowy Sezon jesienny trwa w najlepsze. Kiepskie warunki pogodowe, niskie temperatury, a także początek sezonu grypowego, kiedy wirusy rozpoczynają swoje triumfalne żniwa, stanowią spore wyzwanie dla naszego organizmu. Zastanawiasz się, jak zadbać o odporność jesienią? Z pewnością w walce pomoże
Hormonalna równowaga: sekret zdrowia i urody. Kasia Jop – dyplomowany kosmetolog medyczny i certyfikowany ekspert beauty
materiał partnera Holistyczne podejście do zdrowia zakłada, że zdrowie fizyczne, emocjonalne, mentalne i duchowe są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Hormony takie jak kortyzol (hormon stresu), serotonina i endorfiny (hormony szczęścia) oraz oksytocyna (hormon miłości) regulują wiele
Jak dbać o higienę jamy ustnej latem? 5 przydatnych wskazówek
materiał reklamowy Ciepłe letnie dni to czas, kiedy często zmienia się styl życia. Stajemy się bardziej aktywni i otwarci na odkrywanie nowych smaków i eksplorowanie nieznanych dotąd regionów. Podróżowanie pomaga odprężyć się i otwiera na świat, a przyjemna, wakacyjna aura sprzyja
Oczyść organizm z toksyn i zdrowo powitaj wiosnę
materiał partnera Diety sokowe zyskują coraz większą popularność. Soki spożywane w zastępstwie pokarmów stałych stanowią bogate źródło witamin, minerałów i antyoksydantów pozytywnie wpływających na organizm. W jaki sposób stosować detoks sokowy, jakie są przeciwskazania i jakie są benefity spożywania świeżo tłoczonych
Pierwsza w Polsce Dieta bez diety czyli półdniowy detoks sokowy Easy Slim
Materiał partnera Chcesz szybko i skutecznie schudnąć, ale z założenia przeraża Cię słowo „dieta” i rygorystyczne podejście do tego co masz jeść? Półdniowa Dieta Sokowa Easy Slim to innowacyjne podejście do zrzucenia nadprogramowych kilogramów, która łączy zalety zdrowego odżywiania z mocą
Moje Piękno i Moja Młodość – tajemnica tkwi w naturze
materiał partnera Dbałość o naszą skórę nie powinna się kończyć na zabiegach pielęgnacyjnych i kosmetykach. Tak naprawdę, stan naszej skóry zależy przede wszystkim od stanu naszego zdrowia, a styl życia wraz z dietą odgrywają zasadnicze znaczenie. Jeśli zaniedbamy nasze ciało od
Dieta fleksitariańska – zdrowa i wygodna alternatywa dla codziennej diety
Materiał partnera Na świecie coraz większą popularność zyskuje dieta fleksitarińska. Jest to nic innego, jak dieta semi-wegetariańska, czyli optymalny sposób żywienia dla osób, które chcą odnieść korzyści z diety roślinnej, jednocześnie nie rezygnując całkowicie ze spożycia mięsa. Jakie korzyści mogą płynąć
10 korzyści z oczyszczania organizmu surowymi sokami
Materiał partnera Czujesz się ospale, walczysz z nadmiernym apetytem, a może po prostu potrzebujesz zdrowotnego restartu? Oczyszczanie organizmu za pomocą soków może być doskonałym rozwiązaniem, a ponadto może przynieść także szereg innych korzyści. Od detoksykacji po zdrowie jelit, a także poprawienie
Mój Catering – Moje wszystko na Dobry Start!
Materiał promocyjny Nadchodzi styczeń, a wraz z nim czas na noworoczne postanowienia. Media społecznościowe tętnią wpisami motywacyjnymi, zachęcającymi do podjęcia wyzwań i osiągnięcia wyznaczonych celów. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub Twoje wcześniejsze plany nigdy nie doszły do skutku, mamy
Sekret Skutecznego Odchudzania po Świętach – Wyzwanie NUJA
Treść promocyjna Święta to czas radości, spotkań rodzinnych i pysznych potraw. Niestety, często wiąże się również z dodatkowymi kilogramami, które pojawiają się niczym nieproszeni goście. Zbliżający się Sylwester to idealna okazja, aby sięgnąć po skuteczną metodę, która pozwoli nam szybko pozbyć
TOP 6 składników diety na zdrową skórę
Materiał promocyjny Zdrowa, promienna skóra jest przede wszystkim oznaką zdrowia, a przy tym odzwierciedleniem holistycznego podejścia do własnego ciała. To również inwestycja w dobre samopoczucie, które bezpośrednio wypływa na jakość życia. Jak zadbać o swoją skórę i czuć się pięknie przez cały
Sekret ludzi sukcesu: dieta z niskim indeksem glikemicznym
Materiał reklamowy Dieta o niskim IG jest rekomendowana cierpiącym na insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, czy zespół policystycznych jajników (PCOS). Ten model odżywiania w połączeniu z aktywnością fizyczną może skutecznie złagodzić objawy chorobowe. Mało kto jednak wie, że jest to również doskonała
NUJA chroni przed jesienną chandrą
Materiał reklamowy Nadeszła jesień, a wraz z nią czas na odświeżenie organizmu i przygotowanie się na zbliżający się sezon chłodu, deszczu i chandry. Dieta sokowa Nuja to idealna odpowiedź na te potrzeby, gdyż smaczne soki nie tylko pomagają oczyścić organizm z
Przekąski dla zdrowych włosów – co jeść, aby pasma były piękne i grube?
Sezon przejściowy jest wyzwaniem nie tylko dla samopoczucia i odporności, to również próba dla kondycji włosów. Czasem te "gorsze dni" sprawiają, że włosy stają słabsze i zaczynają wypadać. W naszej redakcji wierzymy, że pierwszym krokiem do poprawy może wprowadzenie odpowiednich
Dieta SPORT wysokobiałkowa – klucz do sukcesu dla aktywnych kobiet i mężczyzn
Materiał reklamowy Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia, niezależnie od płci. Bez względu na to, czy jest się zawodowym sportowcem, czy po prostu kocha aktywność fizyczną, dieta odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu celów. Firma MójCatering doskonale rozumie to i
Nuja werbuje do gangu
Materiał reklamowy Producent diety sokowej NUJA rozpoczął nową akcję, w ramach której fani szybkich efektów jeśli chodzi o utratę wagi i detoks organizmu, będą mogli budować niecodzienną społeczność. „BANG! It’s #NUJAGANG” to hasło kampanii, a go bandy zapraszają znani i lubiani influencerzy
Aktywny restart po wakacjach? Wybierz wygodne i pełnowartościowe posiłki
Materiał reklamowy Utrzymanie swoich celów podczas wakacji mogło być trudne. Słodki relaks, wygoda i niechęć do obowiązków to jedna sprawa. Łatwo wtedy o wszelkiego rodzaju przekąski, które raczej nie znajdują się na liście z "czystą michą". Jednak nie oznacza to, że
Jak wprowadzić więcej protein do swojego menu? 6 praktycznych wskazówek
Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest niezbędne. Dzięki niemu nasze mięśnie i kości mogą się regenerować i rosnąć. Ten składnik jest wchłaniany przez organizm i wykorzystany do budowy mięśni i narządów, produkcji hormonów i przeciwciał. Jest też źródłem energii, koniecznym do
Święta w stylu smart, czyli kilka porad, które pozwolą Ci się szybko i bez wysiłku przygotować do Wielkanocy
____ materiał reklamowy Czasami bywa tak, że mamy wrażenie, iż do Wielkanocy jeszcze kawał czasu. Tymczasem budzimy się w piękny piątkowy poranek, uświadamiając sobie, że już w ten weekend Święta. Jak zamienić wielkie zakupy i długie godziny w kuchni na szybkie dania
Zdrowy koktail według przepisu Belli Hadid
Miłośniczkom wszystkiego, co związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem, nie są obce niezliczone mikstury i kombinacje smoothie, które według internetowych obietnic zmienią Twoje życie. Ostatnio hitem wśród przepisów na *niesamowity* koktail, stał się ten inspirowany Bellą Hadid. Zalety Ten przepis to bomba
Walentynkowa kawa z mlecznym sercem
Materiał promocyjny Walentynki tuż, tuż. Jeśli szukasz pomysłu na to, jak w oryginalny i niewerbalny sposób powiedzieć “kocham Cię” to Latte Art Heart będzie idealnym rozwiązaniem. Dodatkowo osoba, której ją zaserwujesz, doceni nie tylko samą estetykę i smak kawy, ale również
Huel Essentials – najnowszy i najtańszy posiłek w ofercie
Huel Essentials to najbardziej przystępny cenowo produkt w asortymencie marki. Obecnie dostępne są tylko dwie opcje smakowe – głęboki i kuszący smak czekolady lub wanilia, o kremowej konsystencji. Wystarczy zmieszać proszek z wodą lub ulubionym mlekiem (np. migdałowym, sojowym, owsianym),
8 sekretów zdrowego jedzenia poza domem
Chociaż uwielbiam gotować, to zdarza mi się jadać poza domem. Kolacje ze znajomymi lub drugie śniadanie w weekend to również przyjemna forma na relaks oraz odpoczęcie od codziennych obowiązków. Żyjąc w dużym mieście, mam wiele możliwości na próbowanie różnych dań
5 przepisów z TikTok, które są zdrowe i warte spróbowania
Od zawsze byłam poszukiwaczką nowych przepisów na proste i pożywne dania. Dotychczas szperałam głównie w wyszukiwarce, na blogach czy Tumbrl. Obecnie najchętniej korzystam z Pinterest, Instagramu oraz Tik Toka. To właśnie tam znajduję większość moich ulubionych, zdrowych oraz łatwych w
Wzdęcia podczas wakacji – 5 wskazówek, które pomogą je zwalczyć
W końcu nadszedł czas długowyczekiwanych wakacji. Po godzinach podróży docierasz do celu, gotowa do zwiedzania lub relaksu przy basenie. Myślisz sobie - Nic nie może pójść źle — przynajmniej, do czasu kiedy nie zacznie cię trapić niepokojący dyskomfort w żołądku. Wzdęcia
Cookies & Cream – nowy smak od Huel
Huel, wiodąca marka pełnowartościowej żywności właśnie zaprezentowała nowy smak linii Black Edition: Ciasteczka z kremem. To produkt, który nie zawiera sztucznych substancji słodzących, jest wegański, ma wysoką podaż białka i niższą zawartość węglowodanów. Wystarczy zmieszać proszek z wodą lub ulubionym
Przepisy na pyszne zimowe desery
Od kilku dobrych dni pogoda w ogóle nas nie rozpieszcza. Nie ma co się oszukiwać, ciepłe i długie dni wrócą dopiero na wiosnę. Jednak, nie będziemy się negatywnie nastawiać, a tę przejściową i zimną część roku możemy sobie urozmaicić, na
Odżywka białkowa – twój kompan codziennej aktywności
Odżywki białkowe FortisGo to tegoroczna nowość na rynku suplementów! Te błyskawiczne w przygotowaniu, smaczne, pożywne, a przede wszystkim wysokiej jakości produkty powstały z myślą o wszystkich miłośnikach aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. To zbilansowany przysmak, który zapewnia energię podczas
Jesienne napary, które rozgrzeją w chłodne dni
Kiedy dni stają się coraz krótsze, a wieczory coraz chłodniejsze chętniej spędzamy czas w domu. Oglądamy dobry film lub czytamy ciekawą książkę popijając zimową herbatę lub rozgrzewający napar. Te ostatnie to świetna alternatywa dla zimowych kompozycji herbacianych, a nie ukrywajmy
Najpopularniejsze trendy żywieniowe w ostatnim czasie
W 2022 roku wiele trendów żywieniowych, które obserwowaliśmy w ostatnim czasie, najprawdopodobniej się utrzyma. Pandemia nadal trwa, a ogromne grono osób zaczęło postrzegać jedzenie jako sposób na dobre samopoczucie i lepszą odporność. Sprawdź, jakie są najpopularniejsze trendy kulinarne! Dieta śródziemnomorska Wspomniany model
Jesienny detoks – proste przepisy na oczyszczające soki
Jesienią w sklepach, na bazarkach zawsze można znaleźć wiele sezonowych warzyw i owoców. Wiele z nich jest również uprawiana lokalnie. Warto z tego skorzystać i przeprowadzić jesienny detoks sokowy. Poniżej znajdziecie kilka prostych przepisów na soki, które wykonacie w domu
Przepisy na szybkie w wykonaniu i pożywne smoothies
Pożywne śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, jednak poranki wielu z nas upływają w pośpiechu i nie zawsze jest czas na spokojne przygotowanie i zjedzenie posiłku. Ratunkiem w takiej sytuacji mogą być pożywne smoothies przygotowane na bazie owoców, warzyw,
Huel wprowadza na rynek pierwsze na świecie pełnowartościowe i wegańskie białko w proszku
Huel przenosi koktajle białkowe na wyższy poziom, dodając do swojej oferty pierwszą na świecie linię pełnowartościowego odżywczo i wegańskiego białka. Produkt zawiera dodatek wszystkich 26 niezbędnych witamin i minerałów. Huel Complete Protein jest idealny na przekąskę i ma tylko 105